CIÊNCIA • SAÚDE • BEM-ESTAR

Imagem ilustrativa de folhas verdes com gotas de orvalho

Plantas Medicinais Brasileiras: Benefícios e Uso Seguro

Conheça as plantas medicinais brasileiras com eficácia comprovada pela Anvisa. Veja estudos clínicos, doses seguras e como preparar em casa hoje mesmo.

Guia de saúde intestinal 2026: intestino saudável cercado de alimentos ricos em fibras

Saúde Intestinal: Guia Definitivo com Base Científica 2026

Saúde intestinal: como a microbiota afeta digestão, imunidade e energia — hábitos, alimentos e suplementos com evidência. Guia científico 2026.

Imagem ilustrativa de leite e proteína em pó sem marca

Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Whey protein: tipos, para que serve, quanto tomar por dia e como escolher o seu sem cair em promessa vazia. Guia definitivo…

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Aromaterapia: como os óleos essenciais agem, para que servem, como usar no difusor e na pele e os cuidados. Guia definitivo com…

Explore sua saúde

Informação confiável em cada etapa da sua jornada.

Assuntos do momento

Conhecimento para o seu dia a dia.

Ver todos →
Ilustração de blister de comprimidos revestidos brancos ao lado de um copo de água, em tons de verde

Anvisa aprova Evrysdi Go, novo comprimido para AME 5q

A Anvisa aprovou o Evrysdi Go (risdiplam), comprimido de 5 mg para AME 5q em adultos e crianças acima de 2 anos.…

Ramo de bilberry (Vaccinium myrtillus) com frutos maduros escuros em uma floresta verde

Bilberry (Vaccinium myrtillus): para que serve e visão

O bilberry (Vaccinium myrtillus) é o mirtilo europeu famoso pela visão noturna. Veja o que os estudos mostram, os usos tradicionais e…

Lata de energético sem rótulo despejada em copo ao lado de cartelas e frascos de remédio

Café dos campeões: o que é e por que a Anvisa emitiu alerta

O café dos campeões mistura remédio controlado com energético e viralizou nas redes. Veja o que é, o alerta da Anvisa e…

Três prateleiras de laboratório com frascos de medicamentos, lupa e símbolo de proibição em tons de verde

Peptídeos: o que é aprovado, experimental e proibido

Peptídeos viraram moda nas redes, mas nem tudo pode ser vendido no Brasil. Veja o que a Anvisa aprova, o que segue…

Silhueta humana preenchida por bactérias e micróbios em tons de verde sobre fundo claro

Microbioma humano: o que a ciência sabe e o que é exagero

Microbioma humano reúne trilhões de micróbios. Veja o que a ciência já confirmou, onde só há associação e por que testes comerciais…

SAÚDE NATURAL COM CIÊNCIA

Da natureza,
o conhecimento.
Da ciência, a confiança.

Explore plantas medicinais e compostos naturais. Entenda os benefícios estudados, os limites e os cuidados com o uso.

Explorar Saúde Natural

FERRAMENTAS GRATUITAS

Calcule, compare e cuide melhor da sua saúde.

Ciência e descobertas

Entenda os temas com mais clareza.

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Aromaterapia: como os óleos essenciais agem, para que servem, como usar no difusor e na pele e os cuidados. Guia definitivo com…

Imagem ilustrativa de cápsulas douradas sem marca

Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Vitamina D: para que serve, sintomas da deficiência, quanto tomar, exames e os cuidados com o excesso. Guia definitivo com base científica…

Guia de saúde intestinal 2026: intestino saudável cercado de alimentos ricos em fibras

Saúde Intestinal: Guia Definitivo com Base Científica 2026

Saúde intestinal: como a microbiota afeta digestão, imunidade e energia — hábitos, alimentos e suplementos com evidência. Guia científico 2026.

Guias do acervo sobre saúde natural e nutrição.

Saúde em pauta

Últimas notícias

Ilustração de blister de comprimidos revestidos brancos ao lado de um copo de água, em tons de verde

Anvisa aprova Evrysdi Go, novo comprimido para AME 5q

A Anvisa aprovou o Evrysdi Go (risdiplam), comprimido de 5 mg para AME 5q em adultos e crianças acima de 2 anos.…

Lata de energético sem rótulo despejada em copo ao lado de cartelas e frascos de remédio

Café dos campeões: o que é e por que a Anvisa emitiu alerta

O café dos campeões mistura remédio controlado com energético e viralizou nas redes. Veja o que é, o alerta da Anvisa e…

Médica analisando exame de tórax em monitor com marcações de inteligência artificial em verde

Inteligência artificial no diagnóstico: onde já é usada

IA já apoia diagnósticos reais: retina, radiologia, mamografia e coração. Veja onde ela é usada hoje, como a Anvisa regula e quais…

Para continuar lendo

Seleção da redação

Imagem ilustrativa de folhas verdes com gotas de orvalho

Plantas Medicinais Brasileiras: Benefícios e Uso Seguro

Conheça as plantas medicinais brasileiras com eficácia comprovada pela Anvisa. Veja estudos clínicos, doses seguras e como preparar em casa hoje mesmo.

Guia de saúde intestinal 2026: intestino saudável cercado de alimentos ricos em fibras

Saúde Intestinal: Guia Definitivo com Base Científica 2026

Saúde intestinal: como a microbiota afeta digestão, imunidade e energia — hábitos, alimentos e suplementos com evidência. Guia científico 2026.

Imagem ilustrativa de cápsulas douradas sem marca

Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Vitamina D: para que serve, sintomas da deficiência, quanto tomar, exames e os cuidados com o excesso. Guia definitivo com base científica…

Imagem ilustrativa de leite e proteína em pó sem marca

Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Whey protein: tipos, para que serve, quanto tomar por dia e como escolher o seu sem cair em promessa vazia. Guia definitivo…

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Aromaterapia: como os óleos essenciais agem, para que servem, como usar no difusor e na pele e os cuidados. Guia definitivo com…

Índice de massa corporal

Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Para adultos a partir de 20 anos. O IMC é uma medida de triagem; não avalia a composição corporal e não estabelece diagnóstico.

CDC — informações sobre IMC

Água no seu dia

Este contador apenas soma os volumes. A necessidade de líquidos varia entre pessoas. Use a orientação do seu profissional de saúde, especialmente se houver restrição de líquidos.

Energia dos macronutrientes

Estimativa simplificada: carboidratos e proteínas × 4 kcal/g; gorduras × 9 kcal/g. Não calcula sua necessidade diária. Fibras, polióis, álcool e arredondamentos podem mudar o valor do rótulo.

NIH/NIDDK — energia dos nutrientes

Faixa de peso de referência

Faixa matemática correspondente a IMC de 18,5 a menos de 25, para adultos a partir de 20 anos. Não é um peso ideal individual nem uma meta de emagrecimento. Não se aplica a crianças ou gestantes.

CDC — IMC para adultos

Alquimista da Natureza

Ciência e natureza para escolhas mais conscientes.

Conteúdos claros sobre plantas, compostos e suplementos, com evidências, contexto e respeito ao seu bem-estar.