Ir para o conteúdo
alquimista da natureza simbolo oficial verdeALQUIMISTADA NATUREZACIÊNCIA · SAÚDE · BEM-ESTAR
Imagem ilustrativa de folhas verdes com gotas de orvalho

Plantas Medicinais Brasileiras: Benefícios e Uso Seguro

Conheça as plantas medicinais brasileiras com eficácia comprovada pela Anvisa. Veja estudos clínicos, doses seguras e como preparar em casa hoje mesmo.

Imagem ilustrativa de iogurte com frutas vermelhas e aveia

Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Nutrição›Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Saude Intestinal: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 13/10/2026 | Alquimista…

Imagem ilustrativa de leite e proteína em pó sem marca

Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Suplementos›Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Whey Protein: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 15/10/2026 | Alquimista…

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Óleos Essenciais›Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Aromaterapia: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 15/10/2026 | Alquimista da…

Explore sua saúde

Informação confiável em cada etapa da sua jornada.

Assuntos do momento

Conhecimento para o seu dia a dia.

Ver todos →
Frascos de detergente lava-louças e desinfetante sobre uma bancada clara, com destaque para o rótulo

Ypê: Liberação Parcial de Lava-Louças e Desinfetantes

A Anvisa liberou os detergentes e desinfetantes da Ypê fabricados a partir de 01/11/2025. Os lotes até 31/10/2025 seguem suspensos. Confira a…

Frasco de magnésio bisglicinato e copo d'água no criado-mudo à noite, luz suave em tons de verde

Magnésio para Dormir: Guia com Base Científica 2026

Meta-análise com 151 idosos mostra que o magnésio adianta o sono em 17 minutos. Veja quem se beneficia, qual forma escolher e…

Probioticos: Guia Definitivo 2026 - Suplemento natural com evidencia cientifica

Probioticos: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Probioticos: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Probioticos: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 22/10/2026 | Alquimista da Natureza…

Ansiedade Natural: Guia Definitivo 2026 - Suplemento natural com evidencia cientifica

Ansiedade Natural: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Ansiedade Natural: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Ansiedade Natural: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 22/10/2026 | Alquimista…

Bcaa: Guia Definitivo 2026 - Suplemento natural com evidencia cientifica

Bcaa: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Bcaa: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Bcaa: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 22/10/2026 | Alquimista da Natureza…

SAÚDE NATURAL COM CIÊNCIA

Da natureza,
o conhecimento.
Da ciência, a confiança.

Explore plantas medicinais e compostos naturais. Entenda os benefícios estudados, os limites e os cuidados com o uso.

Explorar Saúde Natural

FERRAMENTAS GRATUITAS

Calcule, compare e cuide melhor da sua saúde.

Ciência e descobertas

Entenda os temas com mais clareza.

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Óleos Essenciais›Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Aromaterapia: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 15/10/2026 | Alquimista da…

Imagem ilustrativa de cápsulas douradas sem marca

Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Vitaminas e minerais›Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Vitamina D: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 13/10/2026…

Imagem ilustrativa de iogurte com frutas vermelhas e aveia

Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Nutrição›Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Saude Intestinal: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 13/10/2026 | Alquimista…

Guias do acervo sobre saúde natural e nutrição.

Saúde em pauta

Últimas notícias

Frascos de detergente lava-louças e desinfetante sobre uma bancada clara, com destaque para o rótulo

Ypê: Liberação Parcial de Lava-Louças e Desinfetantes

A Anvisa liberou os detergentes e desinfetantes da Ypê fabricados a partir de 01/11/2025. Os lotes até 31/10/2025 seguem suspensos. Confira a…

cover_005

Anvisa proibe lotes do suplemento Rosabella Moringa Capsules

ANVISA: Anvisa proibe lotes do suplemento Rosabella Moringa Capsules

cover_004

Anvisa atualiza regras para suplementos que contem curcuma

ANVISA: Anvisa atualiza regras para suplementos que contem curcuma

Para continuar lendo

Seleção da redação

Imagem ilustrativa de folhas verdes com gotas de orvalho

Plantas Medicinais Brasileiras: Benefícios e Uso Seguro

Conheça as plantas medicinais brasileiras com eficácia comprovada pela Anvisa. Veja estudos clínicos, doses seguras e como preparar em casa hoje mesmo.

Imagem ilustrativa de iogurte com frutas vermelhas e aveia

Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Nutrição›Saude Intestinal: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Saude Intestinal: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 13/10/2026 | Alquimista…

Imagem ilustrativa de cápsulas douradas sem marca

Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Vitaminas e minerais›Vitamina D: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Vitamina D: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 13/10/2026…

Imagem ilustrativa de leite e proteína em pó sem marca

Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Suplementos›Whey Protein: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Whey Protein: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 15/10/2026 | Alquimista…

Imagem ilustrativa de óleo essencial, lavanda e folhas

Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026

Início›Óleos Essenciais›Aromaterapia: Guia Definitivo com Base Cientifica 2026 Aromaterapia: O Guia Definitivo Baseado em Ciencia (2026) Publicado em 15/10/2026 | Alquimista da…

Nosso compromisso
com a informação

Ciência e natureza
com contexto

Linguagem clara
e acessível

Informação para
escolhas conscientes

Índice de massa corporal

Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Para adultos a partir de 20 anos. O IMC é uma medida de triagem; não avalia a composição corporal e não estabelece diagnóstico.

CDC — informações sobre IMC

Água no seu dia

Este contador apenas soma os volumes. A necessidade de líquidos varia entre pessoas. Use a orientação do seu profissional de saúde, especialmente se houver restrição de líquidos.

Energia dos macronutrientes

Estimativa simplificada: carboidratos e proteínas × 4 kcal/g; gorduras × 9 kcal/g. Não calcula sua necessidade diária. Fibras, polióis, álcool e arredondamentos podem mudar o valor do rótulo.

NIH/NIDDK — energia dos nutrientes

Faixa de peso de referência

Faixa matemática correspondente a IMC de 18,5 a menos de 25, para adultos a partir de 20 anos. Não é um peso ideal individual nem uma meta de emagrecimento. Não se aplica a crianças ou gestantes.

CDC — IMC para adultos

Alquimista da Natureza

Ciência e natureza para escolhas mais conscientes.

Conteúdos claros sobre plantas, compostos e suplementos, com evidências, contexto e respeito ao seu bem-estar.