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Índice de massa corporal

Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Para adultos a partir de 20 anos. O IMC é uma medida de triagem; não avalia a composição corporal e não estabelece diagnóstico.

CDC — informações sobre IMC

Água no seu dia

Este contador apenas soma os volumes. A necessidade de líquidos varia entre pessoas. Use a orientação do seu profissional de saúde, especialmente se houver restrição de líquidos.

Energia dos macronutrientes

Estimativa simplificada: carboidratos e proteínas × 4 kcal/g; gorduras × 9 kcal/g. Não calcula sua necessidade diária. Fibras, polióis, álcool e arredondamentos podem mudar o valor do rótulo.

NIH/NIDDK — energia dos nutrientes

Faixa de peso de referência

Faixa matemática correspondente a IMC de 18,5 a menos de 25, para adultos a partir de 20 anos. Não é um peso ideal individual nem uma meta de emagrecimento. Não se aplica a crianças ou gestantes.

CDC — IMC para adultos

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